1965 年，美国社会心理学家 Morris Rosenberg 在著作《Society and the Adolescent Self-Image》中提出了自尊量表（Self-Esteem Scale，SES）[1]。它只有 10 个条目，测的是整体自尊，也就是一个人对自身价值的总体评价，发表至今仍是全球范围内使用最多的自尊测量工具之一，国内的常模与使用规范以《心理卫生评定量表手册（增订版）》为主要依据[2]。

一、量表结构与测评内容

SES 由 10 个条目构成，全部是对自我价值感的笼统陈述，例如整体上对自己是否满意、是否觉得自己是个有价值的人、是否倾向于觉得自己一无是处[1][2]。每一条目按认同程度作答，四级评分，从非常同意到非常不同意。其中 5 个条目正向表述、5 个条目反向表述（第 3、5、8、9、10 条），反向设计同样是为了减少作答定势，避免不假思索一路选同一个选项。

二、计分方法与结果分级

正向条目按认同程度记 1 到 4 分，越认同得分越高；反向条目计分方向相反。10 个条目相加得到总分，范围 10～40 分，分数越高提示整体自尊水平越高[1][2]。

SES 是程度连续的量表，没有统一的临床分级界值，常见做法是拿总分与所在群体的常模比较，看自己处于什么位置。国内使用时以评定量表手册给出的中国常模数据为准[2]。大致的解读方向如下。

总分位置提示
明显高于常模均值整体自我评价较为积极，自我价值感稳定
接近常模均值自尊水平处于常见范围
明显低于常模均值自我评价偏低，可结合近期生活状态分析原因

三、适用场景与使用注意

SES 适用于青少年和成人，广泛用于群体调查、教育研究和个人自我了解。作答与解读时注意以下几点。

  • 凭第一印象作答，不要逐条斟酌"哪个答案更好"，反向条目尤其要看清表述再选。
  • 自尊测的是对自我价值的整体态度，自信心、自我效能感和自尊是相关但不同的概念，分数低不代表能力差。
  • 自尊会随生活阶段和经历波动，单次结果建议结合近期状态解读，必要时隔期复测。
自尊是心理健康的保护因素之一。如果测得总分长期偏低，并且伴随持续的情绪低落、自我否定，影响到正常生活，建议寻求心理咨询或前往精神心理科评估，量表结果可作为沟通参考。

四、局限性与评价

SES 的优势在于条目少、含义清晰、积累了数十年的跨文化数据，但它也长期受到讨论。一是单维度自评，受社会赞许倾向影响，作答者可能偏高或偏低；二是跨文化研究发现，反向条目在某些语言版本中的因子结构与原版不完全一致，解读时需要留意[2][3]。总体来看，作为整体自尊的快速测量工具，SES 的参考价值有充分的研究支持[3]。

参考文献

  • Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image. Princeton, NJ: Princeton University Press, 1965.
  • 汪向东，王希林，马弘. 心理卫生评定量表手册（增订版）. 北京：中国心理卫生杂志社，1999.
  • Blascovich J, Tomaka J. Measures of self-esteem. In: Robinson JP, Shaver PR, Wrightsman LS (Eds). Measures of Personality and Social Psychological Attitudes. San Diego: Academic Press, 1991.