网络成瘾程度自评量表
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1.你觉得上网的时间比你预期的要长吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
2.你会因为上网忽略自己要做的事情吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
3.你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
4.你经常在网上结交新朋友吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
5.生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
6.你因为上网影响学习了吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
7.你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查 Email 或看留言？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
8.你因为上网影响到你的日常生活了吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
9.你是否担心网上的隐私被人知道？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
10.你会因为心情不好去上网吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
11.你在一次上网后会渴望下一次上网吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
12.如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
13.你会因为别人打搅你上网发脾气吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
14.你会上网到深夜不去睡觉吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
15.你在离开网络后会想着网上的事情吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
16.你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
17.你会想方法减少上网时间而最终失败吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
18.你会对人隐瞒你上网多长时间吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
19.你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是
20.你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？
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几乎没有
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偶尔
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有时
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经常
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总是