回避型依戀人格傾向自測
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1.當有人邀請您參加聚會或活動時，您的第一反應通常是？
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感到興奮，樂意參加
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有些猶豫，需要考慮一會兒
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感到不舒服，盡量避免參加
2.在社交場合中，您更傾向於？
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積極參與，與人為伍
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保持低調，盡量不引起注意
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避免與人交流，獨自一人
3.當您在社交場合中遇到不熟悉的人時，您通常？
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積極主動地與他們交流
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保持距離，盡量避免接觸
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觀察他們的行為，決定是否接近
4.當您感到快樂或興奮時，您傾向於？
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向他人分享您的感受
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內心默默享受，不輕易表露
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隱藏自己的感受，不讓人知道
5.當您遇到困難或挫折時，您通常？
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向他人尋求幫助和支持
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獨自承受，不輕易向他人傾訴
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避免與他人分享，獨自解決
6.您在建立親密關系時，通常？
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積極主動，願意付出
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保持距離，不願過於依賴對方
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害怕受傷，不敢輕易投入
7.當您與伴侶發生爭執時，您更傾向於？
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積極溝通，尋求解決問題的方法
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保持沉默，避免沖突
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撒手不管，讓問題自行解決
8.您對自己的評價通常是？
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非常自信，相信自己有能力解決問題
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有些自卑，覺得自己不如他人
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完美主義者，對自己的要求過高
9.當您犯錯或失敗時，您會？
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勇敢面對，從中吸取教訓
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自責不已，覺得自己不夠好
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避免承認錯誤，尋找借口
10.您在處理人際關系時，通常？
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主動關心他人，樂於助人
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保持距離，避免過於親密
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害怕與他人建立聯系，擔心被傷害
11.您是否經常擔心自己被他人評價或拒絕？
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是的，這讓我感到很焦慮
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有時會，但不是特別嚴重
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不，我對自己的社交能力很有信心