回避型依恋人格倾向自测
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1.当有人邀请您参加聚会或活动时，您的第一反应通常是？
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感到兴奋，乐意参加
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有些犹豫，需要考虑一会儿
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感到不舒服，尽量避免参加
2.在社交场合中，您更倾向于？
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积极参与，与人为伍
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保持低调，尽量不引起注意
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避免与人交流，独自一人
3.当您在社交场合中遇到不熟悉的人时，您通常？
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积极主动地与他们交流
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保持距离，尽量避免接触
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观察他们的行为，决定是否接近
4.当您感到快乐或兴奋时，您倾向于？
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向他人分享您的感受
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内心默默享受，不轻易表露
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隐藏自己的感受，不让人知道
5.当您遇到困难或挫折时，您通常？
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向他人寻求帮助和支持
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独自承受，不轻易向他人倾诉
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避免与他人分享，独自解决
6.您在建立亲密关系时，通常？
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积极主动，愿意付出
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保持距离，不愿过于依赖对方
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害怕受伤，不敢轻易投入
7.当您与伴侣发生争执时，您更倾向于？
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积极沟通，寻求解决问题的方法
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保持沉默，避免冲突
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撒手不管，让问题自行解决
8.您对自己的评价通常是？
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非常自信，相信自己有能力解决问题
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有些自卑，觉得自己不如他人
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完美主义者，对自己的要求过高
9.当您犯错或失败时，您会？
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勇敢面对，从中吸取教训
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自责不已，觉得自己不够好
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避免承认错误，寻找借口
10.您在处理人际关系时，通常？
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主动关心他人，乐于助人
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保持距离，避免过于亲密
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害怕与他人建立联系，担心被伤害
11.您是否经常担心自己被他人评价或拒绝？
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是的，这让我感到很焦虑
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有时会，但不是特别严重
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不，我对自己的社交能力很有信心