情感和諧度自我評估
情感和諧度評估測試通過20道題評估你的情緒識別、表達與調節能力，以及人際交往中的共情與矛盾處理方式。測試結果從情感需要較多關注到高度和諧五個等級，幫助你了解自身情感狀態，發現情緒管理中的優勢與提升空間，為改善人際關系和心理健康提供參考。...
相關測試
性癮困擾自測
這份性癮困擾自測試題共15題，幫助您評估自身在性沖動控制、性活動對生活影響及情緒調節方面的狀況。通過回答關於性行為頻率、失控感、風險行為及財務影響等問題，了解是否存在潛在性癮困擾，並為您提供初步參考。...
人格障礙傾向自評量表
通過40道關於焦慮緊張、社交恐懼、自卑易怒、孤獨抑鬱等感受的題目，幫助你初步了解自己是否存在人格障礙傾向，並給出從無明顯跡象到嚴重程度的四級參考結果。適合關注自身心理健康與人格特征的人群自評參考。...
性取向傾向探索測試
性取向傾向探索測試是一款趣味心理評估工具，通過10道題從情感吸引、浪漫傾向與親密關系偏好等維度，幫你梳理當前對性取向的感受與認知。約3至5分鐘完成，適合18歲以上、對自身情感傾向感到好奇或正在探索性取向認同的成年人，為你提供一面溫和的自我觀...
耶魯-布朗強迫量表（Y-BOCS）在線測試與評分
耶魯-布朗強迫量表（Y-BOCS）是評估強迫障礙症狀類型和嚴重程度的專業工具，由Goodman等人於1989年發表。本測試包含10個核心條目，分為強迫思維和強迫動作兩個分量表，總分0-40分。通過測試可了解症狀從亞臨床到極重度的不同等級，幫...
心境狀態量表40題(POMS)
心境狀態量表40題（Profile of Mood States, POMS）屬於自評式情緒狀態評估工具，源於對心境多維結構的測量。心境通常被理解為強度較低、持續時間較長、彌散性的情感體驗，不同於具體事件引發的強烈情緒，也不同於穩定人格特質...
情緒類型自測
情緒類型自測幫助你了解自身情緒反應模式，識別穩定、敏感、波動或壓抑等情緒特點。通過日常情緒體驗、壓力應對與情緒調節傾向，提升自我覺察與情緒管理能力，適合想探索近期情緒狀態的人群。...
9項患者健康問卷(PHQ-9)
9項患者健康問卷（Patient Health Questionnaire-9，簡稱PHQ-9）是一種用於篩查抑鬱症狀並評估其嚴重程度的自評工具。該量表由Kroenke、Spitzer和Williams等學者在初級保健情境中發展而來，其條目...
輕躁狂測試量表32題(HCL-32)
輕躁狂測試量表32題(HCL-32)是一種用於篩查輕躁狂症狀的自評心理測評工具，幫助回顧是否出現過情緒高漲、精力增加、活動增多、睡眠需求減少等雙相譜系相關表現。適合關注情緒波動的人群進行初步了解，測試結果僅供專業醫生或心理諮詢師評估參考。...
微笑抑鬱症測試量表
微笑抑鬱症測試量表像一次溫柔的自我靠近，幫助你在習慣性的微笑與堅強背後，看見真實的情緒流動。它並不是給你貼標簽，而是邀請你停下來，覺察近期是否一邊努力照顧他人，一邊悄悄承受低落、疲憊或空虛。...