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你的精神潔癖有多嚴重

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1.當您看到髒亂的環境時，您通常會：

  • 感到非常不舒服，會立刻動手打掃幹淨。
  • 感到有些不舒服，但會等別人打掃或過一段時間再處理。
  • 不會特別在意，只要自己幹淨就好。
  • 覺得幹淨的環境很舒服，但不會過於強求。

2.您是否經常需要整理自己的物品，使它們井井有條？

  • 是的，我總是需要整理，否則會感到焦慮。
  • 有時會需要，但不會經常。
  • 只有在物品非常雜亂時才會整理。
  • 我不太關注物品的擺放，只要用得到就行。

3.當與朋友或家人相處時，如果他們身上有異味或穿著不整潔，您會：

  • 感到非常不舒服，會盡量避免與他們近距離接觸。
  • 感到有些不舒服，但會盡量忍受。
  • 不會特別在意，只要他們人品好就好。
  • 覺得每個人生活習慣不同，應該互相尊重。

4.您是否對數字、文字或圖形有特別的要求，例如一定要排列整齊、沒有錯別字等？

  • 是的，我無法忍受不整齊或錯誤的情況，會感到非常煩躁。
  • 有時會比較在意，但不會過於強求。
  • 只有在嚴重影響閱讀或理解時才會注意到。
  • 我不太在意這些細節，只要意思清楚就好。

5.您是否經常需要清潔自己的身體，例如每天洗澡、經常修剪指甲等？

  • 是的，我需要經常清潔，否則會感到不幹淨、不衛生。
  • 會定期清潔，但不會過於頻繁。
  • 只有在感覺不舒服或有必要時才會清潔。
  • 我對清潔的需求不高，只要保持基本的衛生就好。

6.當您看到或想到一些不符合您價值觀或道德標準的事情時，您通常會：

  • 感到非常厭惡和反感，會立刻遠離或譴責。
  • 感到有些不舒服，但會嘗試理解或接受。
  • 不會特別在意，只要不發生在自己身上就好。
  • 覺得每個人想法不同，應該互相包容。

7.您是否經常需要重複做某些事情，例如反複檢查門是否鎖好、反複洗手等？

  • 是的，我需要反複做，否則會感到焦慮和不安。
  • 有時會需要，但不會經常。
  • 只有在確實擔心某些事情時才會反複做。
  • 我不太需要反複做任何事情，只要做一次就好。

8.您是否對食品的衛生和質量有特別的要求，例如一定要吃新鮮的、沒有添加劑的食品？

  • 是的，我非常注重食品的衛生和質量，無法忍受不健康的食品。
  • 會比較注重，但不會過於強求。
  • 只有在食品變質或味道不好時才會注意到。
  • 我對食品的要求不高，只要能吃飽就行。

9.您是否經常因為環境或物品的不整潔而感到焦慮或煩躁？

  • 是的，這會嚴重影響我的情緒和心情。
  • 有時會感到，但會很快調整過來。
  • 很少會因為這些而感到焦慮或煩躁。
  • 我很少關注環境或物品的整潔程度，所以不會感到焦慮或煩躁。

10.您是否經常因為別人不符合您的標準而感到失望或憤怒？

  • 是的，這會讓我感到非常沮喪和憤怒。
  • 有時會感到，但會盡量控制自己的情緒。
  • 很少會因為這些而感到失望或憤怒。
  • 我不會因為別人不符合我的標準而感到失望或憤怒，我會盡量理解他們。