中文里"气质"是个有点委屈的词。夸人"有气质"，说的是修养和神态；而心理学说"气质类型"，指的是另一回事，一个人与生俱来的反应速度、情绪强度和活动水平，通俗讲就是"出厂设置"。这两层意思经常被混着用，所以不少人做完气质类型测试，看到"多血质"三个字会愣一下，这说的到底是什么。
这套测试共 60 道题，每题都是一个贴近日常的陈述，按符合程度打分，最后分别汇总四种气质的得分。它的历史比现代心理学还老。两千多年前，古希腊医生希波克拉底提出人体四种体液的假说，罗马医生盖伦据此划分出四种气质，多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。体液说早被科学淘汰了，但这四个名字留了下来，因为它们精准概括了四类常见的反应风格。后来俄国生理学家巴甫洛夫用高级神经活动的强度、平衡性与灵活性，给这套分类补上了生理学解释，让它至今仍在教科书中占有一席之地。
四型的画面感都很强。多血质的人像春天的风，来去快，热情外露，交朋友快，兴趣换得也快。胆汁质的人像夏天的雷阵雨，精力足，目标感强，说干就干，脾气来得快去得也快。粘液质的人像秋天的湖水，安静沉稳，做事有耐性，节奏偏慢但极稳。抑郁质的人像冬夜，感受细腻，内心世界丰富，对细节和情绪的觉察远超旁人。
测出来很少有人是"纯血"的单型。大多数人的结果是某一两型明显偏高，其余两型偏低的混合型，这在计分规则里也是被明确承认的。所以拿到结果时，与其纠结"我明明也有胆汁质的一面，为什么是粘液质"，不如看得分最高的那一型，把它当成你反应风格的主旋律。
还要多说一句，气质类型只有风格差异，没有高低优劣，这一点巴甫洛夫之后的历代研究者反复强调过。多血质的热络在需要深度专注的场合是干扰，抑郁质的细腻在需要快速决断的场合是负担，但反过来各自都是别人羡慕不来的天赋。测一测，认识自己的出厂设置，然后用它，而不是跟它较劲。